2021-01-20から1日間の記事一覧
20年以上、睡眠リズム障害をこじらせてきた。 今も手探りで寝たり起きたりしている。 38歳なのに、真っ当な睡眠時間とか就寝時間とかが分からない。 なんとなく夜型なんだろうな、とは思うけど、 めちゃくちゃ朝型みたいなリズムになることもあって戸惑う。 …
20年以上、睡眠リズム障害をこじらせてきた。 今も手探りで寝たり起きたりしている。 38歳なのに、真っ当な睡眠時間とか就寝時間とかが分からない。 なんとなく夜型なんだろうな、とは思うけど、 めちゃくちゃ朝型みたいなリズムになることもあって戸惑う。 …